首考雅思7分：高中基础的大二学生怎么做

大二寒假开始备考，三个月后首考7.0（听力7.5/阅读8.0/写作6.0/口语6.0）。基础：高考英语135，四级裸考580。这篇讲规划和方法，重点是怎么"不浪费"这个基础。

第一步：摸清自己和考试的差距

备考第一天做了一套剑19模考：听力6.5、阅读7.0、写作没敢测（知道会崩）、口语对着手机说了一段，惨。结论：输入科起点高，只需保温+冲细节分；输出科从零建立。备考计划就围绕"输入科维持、输出科从头练"来排。

听力：7.0到7.5靠"抠细节"

高中听力的底子让我能听懂大意，丢分全在细节：单复数、数字、干扰项。方法就是精听+听写：每天30分钟，逐句听剑桥真题，Section 1和4做整段听写。三个月把15-19册的听力过了两遍。听写这个笨方法，对细节丢分是特效药。

阅读：8.0是高中阅读能力的直接变现

高中阅读的定位能力在雅思完全通用，需要补的只是词汇量和题型逻辑。词汇靠APP三个月过了雅思核心词；题型逻辑靠精做：每套阅读做完，把配对题和判断题的每个选项回原文找依据，找不到依据的选项问自己"命题人是怎么设计这个干扰项的"。做到第20套的时候，干扰项已经骗不到我了。

写作：从4.5的水平到6.0

写作是花时间最多的科目。三步：①学结构——用考官范文拆结构，每种题型（观点类/讨论类/报告类）搭出自己的框架；②练展开——每段"观点→解释→例子→推论"，先保证写满250词；③批改——学校英语角认识的博士生学姐改了我10篇，每次反馈逐条落实。三个月写了26篇大作文、8篇小作文。6.0不高，但对首考够用。

口语：题库+录音+语伴

当季题库全部过了一遍，Part 2准备了7个素材。每天录音15分钟，每周和语伴线上对练两次。首考口语6.0的经验：考官语速比想象中友好，Part 3被追问时不要慌，那说明你前面的回答有内容值得深挖。

首考心态：把它当第一次模考

我的心理建设是"首考出分是惊喜，二战是计划内"，所以全程不紧张。给同样基础的同学一句话：高中英语的底子比你以为的值钱，把时间砸在输出科，输入科保温即可，7.0是触手可及的。